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KENJI ― 2010-06-15 23:16

yuu様。
絶対に無理はしないで下さい。肺は少しずつ強くなります。
アスファルトを走るときには、膝を気お付けて下さいね。
あと、出来るだけ口で息をせず、鼻で息をできるように。

KENJI ― 2010-06-16 04:20

夜のマラソンでの事故は注意してくださいね。

KENJI ― 2010-06-16 06:35

あ、あと華奢マッチョを、めざすなら、一日1食で、タンパク質の多い豆腐を勧めます。湯豆腐はおいしいですよ。絹で。

yuu ― 2010-06-16 07:59

KENJI様
アドバイス＆お気遣いありがとうございます。
尊敬するKENJI様にたくさんレス頂いて俄然やる気もでて
まいりました。
ジョギングには特に気をつけて取り組みたいと思います。
私もお豆腐大好きなので、体に余裕が出来たら試してみます！

KENJI ― 2010-06-16 09:26

yuu様。
やはり、蛋白源は必用だそうです。
あと、自分には無理ですが睡眠も必用なようです。
頑張りましょう。

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